Mit ultimativt bedste tip til at få mere (faglig) selvtillid
| Det starter i mit køkken her til morgen. “Hvorfor hjæælper du mig ikke moar…? …råbte min 6-årige til mig. På den der forurettede måde, som kun børn kan. Han skulle tage sokker på. For et par år siden ville jeg nok have svaret ham: (temmelig skingert) “Jeg kommer lige om lidt skat. Jeg skal lige hjælpe din søster med håret.” Jeg ville: A) Speede up for at nå det B) Få dårlig samvittighed, over at jeg virkelig ikke havde tid til ‘en hyggestund’ med min søn over sokkerne. En hovedpine ville banke på. Lige bag tindingerne. Jeg ville tænke: “Åh jeg har ikke fået kaffe endnu. Det må være derfor.” De morgener har vi haft MANGE af. |
| Men… I dag hørte jeg mig selv sige sådan her: Jeg HAR allerede hjulpet dig min skat..! og så begyndte jeg at remse op: Jeg harlagt dit tøj foran din næsestillet din morgenmad frempakket din taske……[indsæt selv morgenens glæder] Listen blev nok mere lang end pædagogisk 🙂 Og så bad jeg ham IGEN om at tage sokker på. NU..! |
| Det her er IKKE en trylleformular til god opdragelse. (Vi battlede stadig lidt om sokkerne.) Men det gik op for mig, hvor meget JEG har ændret mig. |
Før følte jeg mig kronisk bagud. – med evig dårlig samvittighed. Over at være så utjekket. Nu ved jeg, at jeg gør det godt nok. Og at jeg ikke skal fikse ALT. |
Jeg laver denne øvelse på ALLE mine forløb (..ikke det med at tage sokker på… men..) Det med at holde styr på alt det du allerede HAR gjort. Jeg kalder det en Succes-log Men det er bare en liste over alt det du har fået styr på, i dag,i den forgangne ugeeller bare siden sidst. Det er virkelig simpelt.. OG ULTRA EFFEKTIVT ! |
| Og hvorfor virker det så? Fordi… når du fylder din hjerne med BEVISER på at du KAN noget. Så slapper hele dit mentale beredskab lidt af. Din hjerne bruger mindre båndbredde på at være på vagt. Og mindre båndbredde på at bekymre sig. Og vupti. Så er er der mere plads til GLÆDE, RO og KREATIVITET Så simpelt er det faktisk. |
| Denne øvelse gør for din hjerne hvad balsam gør for dit hår. |
SÅDAN GØR DU: 1) Send din indre kritiker ad h.. til (Det er en ordre!) 2) Skriv dine successer fra de sidste 7 dage 3) Læs listen og nyd, hvor meget du har styr på TIP Skriv minimum 5 succer – det kan du godt!Ingen max – bare giv den gaz! Intet er for småt Alt tæller Men hvad er en succes? (tænker du måske..) eller… Jamen jeg har ikke noget at fejre denne uge JO DU HAR..! DET BESTEMMER DU SELV. Start med de virkelig små ting, hvis det er svært. F.eks. 1) Taget havemøblerne frem, så jeg kunne sidde i solen 2) Ikke været så sur på mig selv, som jeg plejer Og pludselig en dag står der måske: 1) Bedt min chef om nye opgaver 2) Følt mig super dygtig til mit arbejde |
| Så mit ultimativt bedste råd er: Lav en succesliste. Din hjerne vil elske dig for det. |
Fredag er den perfekte dag, til at gøre status over ugen. Lav den NU..! (Helt ærligt – hvorfor ikke…??) Og hav så en dejlig weekend. Du har fortjent den! |
| Kærlig hilsen Simone |
P. S. Husk, du behøver ikke gøre det her alene. Jeg holder hver uge dygtige og veluddannede mennesker i hånden, mens vi finder deres succeser. Det. Er. Det. Fedeste. At se mennesker (gen)opdage hvor seje de er. Det kan også blive dig.. |